2017-03-26 ダイエット3日目 ダイエット記録 昨日出来なかった半身浴中！ こんばんは、ちゃおです。(｡･д･｡) ・朝ごはん ライザップコラボのくるみロール ソーセージ ・昼ごはん 手作りプチパン デコポンピール入りクリームチーズ ・今日の体重 お通じ出てないのに減ってるー！ でも明日は外食があるのでまた増えます😱 外食怖いよー💦 ・夜ごはん キャベツ 大根のスープ 茹で鶏（タルタル、照り焼きタレ） 手作り食パン 人参しりしり ・おやつ チョコレート4粒 クッキー5枚 ・運動など ラジオ体操5分×6セット 半身浴40分 お通じ× リンパマッサージ軽め
