ちゃおダイエット。

炭水化物大好きな、40代主婦のダイエット記録です。

ダイエット3日目

昨日出来なかった半身浴中!

こんばんは、ちゃおです。(。・д・。)

 

・朝ごはん

f:id:ciaosan:20170326161234j:image

ライザップコラボのくるみロール

ソーセージ

 

・昼ごはん

f:id:ciaosan:20170326161355j:image

手作りプチパン

デコポンピール入りクリームチーズ

 

・今日の体重

f:id:ciaosan:20170326161907j:image

お通じ出てないのに減ってるー!

でも明日は外食があるのでまた増えます😱

外食怖いよー💦

 

・夜ごはん

キャベツ

大根のスープ

茹で鶏(タルタル、照り焼きタレ)

手作り食パン

人参しりしり

 

・おやつ

チョコレート4粒

クッキー5枚

 

・運動など

ラジオ体操5分×6セット

半身浴40分

お通じ×

リンパマッサージ軽め

 

広告を非表示にする