ちゃおダイエット。

炭水化物大好きな、40代主婦のダイエット記録です。

ダイエット9日目

ちゃおです、こんばんわ(*'ω'*)

今日から4月、新しい気持ちで

サプリメントともにダイエットがんばります!

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アンファーのカロレス酵素です。

白インゲン豆に期待してます( `ー´)ノ

 

・朝ごはん

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手作り食パンに味噌クリームチーズぬりぬり。

 

・昼ごはん

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手作りココアプチパンinデコポンピール・ホワイトチョコチップ

 

・今日の体重

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微妙~!!

今日の体重から今月末には-1kgを目標にします!

設定低いですが、ムリしないようにしたいです

 

・夜ごはん

モツ煮込み

手作り食パン

ロールキャベツ

 

・おやつ

ミックスナッツ

チョコレート1粒

 

・運動など

ラジオ体操5分×6セット

半身浴20分

 

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