ちゃおダイエット。

炭水化物大好きな、40代主婦のダイエット記録です。

ダイエット8日目

こんばんわ、ちゃおです( `ー´)ノ

・朝ごはん

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プチパン

スクランブルエッグ

 

・昼ごはん

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プチパン2種

 

・今日の体重

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増えてなくてひとまず安心。(。-`ω-)

今日は欲しい本のために、片道30分歩きました!

帰る途中、雨が降ってきたので冷えちゃいました。

 

・夜ごはん

カレー

茹でもち麦(30gを茹でたもの)

キャベツ

コロッケ

ファミチキ

 

・おやつ

鯛焼き半分

ゴーフレット3枚

チョコレート1粒

 

・運動など

ラジオ体操5分×6セット

半身浴20分

お通じ×

 

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