ちゃおダイエット。

炭水化物大好きな、40代主婦のダイエット記録です。

ダイエット6日目

こんばんわ、ちゃおです。

外食デーでした!

・朝ごはん

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食パン

いちごジャム

 

・昼ごはん(外食)

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カリフラワーのポタージュ(写真なし)

カニとアボカドのサンドイッチ

チョコレートサンデー

 

パッと見、ハンバーガーにしか見えない!

『ハワイ風』と書かれていたので

ハワイのサンドイッチは

ブリオッシュでサンドすることなのかな?

予想外のポテトとオニオンリング

半分でストップして、チョコレートサンデーを完食!

( *´艸`)

 

・今日の体重

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ですよね・・・(・_・;)

なんとか取り戻したい!

 

・夜ごはん

 たらこおにぎり

チキンソテー

シュウマイ

 

・おやつ

豆大福

 

・運動など

ラジオ体操5分×6セット

半身浴20分

お通じ△

 

 

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