ちゃおダイエット。

炭水化物大好きな、40代主婦のダイエット記録です。

ダイエット2日目

こんばんわ、ちゃおです。

図書館で料理本見ていたら

食べたい欲求を抑えるのが大変でした!

・朝ごはん

f:id:ciaosan:20170325174030j:plain

 ローソンのブランパン・ソーセージ

 

・昼ごはん

f:id:ciaosan:20170325174209j:plain

 手作りコッペパン・クリームチーズ

 

・今日の体重

f:id:ciaosan:20170325174323j:plain

昨日からだいぶ減ったのは

お通じがあったのと

今日は外食しなかったからですね( `ー´)ノ

ちょっと嬉しいです!

でも

口さみしくてチョコレート5こくらい

食べてしまいました。

半身浴できなかったので

寝る前にリンパマッサージしようと思います。

 

・夜ごはん

手作りハンバーガー(タルタル・目玉焼き・パティ)

サラダ(キャベツ・きゅうり・ピーマン)

大根のピリ辛炒め煮(豚小間切れ入り)

 

・おやつ

明治ブラックチョコレート5粒

アイス

※赤字は追加更新です。 

・運動など

ラジオ体操5分×6セット

お通じ〇

リンパマッサージ軽め

 

 

 

 

 

 

広告を非表示にする