ちゃおダイエット。

炭水化物大好きな、40代主婦のダイエット記録です。

ダイエット1日目

こんばんわ、ちゃおです。

今日は外食の予定がありました。

・朝ごはん

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 ソーセージドッグ(withカレーキャベツ)

 

・昼ごはん

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天丼(外食)

あなご・海老・貝柱のかき揚げ・卵・ししとう

卵の天ぷら、初めて食べました!美味~!

天つゆと黄身がとろ~り合わさって、ご飯に合います。

ご飯少な目もできたみたいですが

普通盛りにしてしまいました

もちろん完食です!(・_・;)

 

・今日の体重

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うん・・・

ほぼ1年で、ほぼ10kg増えましたね(;_:)

これ以上増やさないようにします。ほんとに反省。

 

・夜ごはん

たらこおにぎり・豚汁・もやしの中華風サラダ

崎陽軒のシュウマイ6個・ファミチキ・焼き鳥2本

 

・おやつ

チョコレートケーキ

アイス

 ※赤字は追加更新です

・運動など

ラジオ体操5分×5

半身浴40分

お通じ×

リンパマッサージ

 

 

 

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