ダイエットはじめます。
はじめまして、ちゃおと申します。
40代、炭水化物大好きな主婦です。
2015年5月7日に体重が自己最大の
77.45ｋｇありました！
一大決心して、ダイエットをスタートして
ほぼ一年後・・・
去年の今日
2016年3月23日には
なんと53.5ｋｇまで減量できました！
このころは体調も良くて
絶対リバウンドしない！
もう太っていたころに戻りたくない！
と思っていたのですが
家族には「痩せすぎじゃない？」と心配されました。
それまで我慢していた外食も解禁して
「少しふっくらしてるくらいがちょうどいいよ」
その言葉に甘えてしまい
徐々に増えていった体重。
気が付くと
今まで入っていたジーパンが
どうにもこうにも入らなくなり
2インチ大きいサイズに。
もう完全なリバウンドでした。
焦ってもしかたないし
ストレスをためることも
ダイエットに集中しすぎるのも
うまくいかないと
経験済みなので
気合を入れなおすためにも
今まではこっそりスマホのアプリで
記録していた体重を
ブログに食事とともに記録していこうと思います。
1か月に－1ｋｇでもいいんです。
ちりつも作戦です！
いやしかし・・・
去年の年末から急激に
見に持って感じるようになりました。
代謝が落ちた証拠に
体脂肪がぐんぐん跳ね上がったので
体重も減りにくいと思います。
そんな代謝が落ちてリバウンドした
自分の体を、それなりに攻略しながら
1か月に－1ｋｇを目標に
55ｋｇを目指そうと思います！
ブログの更新は
お風呂中にする予定です。
朝ごはん・昼ごはん
夕方に計測→お風呂
その後に食べる予定の夕食のメニュー
を記録していきます。
翌日、前日の追加更新を赤字で表記します。
長々となりましたが
どうぞよろしくお願いします。
(*´▽｀*)
